Hallo, ich bin Katrin – Achtsamkeits- und Resilienztrainerin aus tiefster Überzeugung.

Die Natur war schon immer mein größter Kraftort. Dort, wo Pferde in Ruhe grasen, der Wind die Gedanken davonträgt oder ein Berg Aussicht und neue Perspektiven bietet, finde ich zu mir zurück. In diesen Momenten spüre ich, wie sehr wir Menschen danach suchen, wieder in Verbindung zu sein: mit dem Leben, mit unserem Körper und mit uns selbst. Genau dieses Gefühl möchte ich weitergeben: Die Erfahrung, wirklich präsent zu sein und zu erkennen, dass alles, was wir brauchen, bereits in uns liegt.

Meine Ausbildung zur Achtsamkeits- und Resilienztrainerin am WIFI Klagenfurt hat mich auf diesem Weg gestärkt und mir wertvolle fachliche Grundlagen geschenkt.

Achtsamkeit bedeutet für mich, den Alltag bewusst zu leben: wach zu sein für das, was gerade da ist, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und liebevoll mit sich selbst umzugehen. Sie lädt uns ein, innezuhalten in einer Welt, die oft schneller ist, als uns guttut und den kleinen Dingen wieder Bedeutung zu schenken. Wenn wir lernen, im Hier und Jetzt anzukommen, lösen sich viele Sorgen auf, denn die meisten entstehen nur in unseren Gedanken und nicht im Moment selbst.

Meditation ist für mich ein Anker, der mir hilft, auch in hektischen Zeiten in meiner Mitte zu bleiben. Sie bringt Ruhe dorthin, wo vorher Stress war, und Klarheit, wo Zweifel aufgetaucht sind. Meditation ist kein Versuch, die Welt auszublenden, sondern ein Weg, tiefer in Verbindung mit sich selbst zu treten. In der Stille entsteht Raum für Gelassenheit, Selbstmitgefühl und neue Perspektiven. Meditation ist ein Geschenk an uns selbst: ein stiller Moment, der uns wieder spüren lässt, wer wir wirklich sind.

Ich glaube fest daran, dass Veränderung im Innen beginnt. Wenn wir uns selbst liebevoll begegnen, verändert sich unser Blick auf die Welt und plötzlich wird möglich, was zuvor unvorstellbar schien. Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Balance, Selbstvertrauen und innerer Stärke zu begleiten. Lass uns gemeinsam den Boden nähren, auf dem du wachsen möchtest.